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 ohne-sich-schuldig-zu-fuehlen/
SUMMARY:Online: Grenzen setzen\, ohne sich schuldig zu fühlen
DESCRIPTION:Zwischen eigenen Bedürfnissen\, Erwartungen und dem Mut\, Nein
  zu sage\nVielleicht\, weil du niemanden enttäuschen möchtest. Weil du d
 ich verantwortlich fühlst. Oder weil du gelernt hast\, dass die Bedürfni
 sse anderer wichtiger sind als deine eigenen.\nOft merken wir erst viel sp
 äter\, dass wir wieder einmal über unsere eigenen Grenzen gegangen sind.
  Wir fühlen uns erschöpft\, ärgern uns über uns selbst oder fragen uns
 \, warum es uns so schwerfällt\, für uns einzustehen.\nDoch warum haben 
 wir eigentlich ein schlechtes Gewissen\, wenn wir unsere eigenen Bedürfni
 sse ernst nehmen?\nIn dieser Fortbildung beschäftigen wir uns mit unseren
  persönlichen Grenzen\, den Erwartungen anderer und den eigenen Ansprüch
 en. Wir schauen uns an\, welche Erfahrungen und Glaubenssätze unser Verha
 lten beeinflussen und warum es manchen Menschen besonders schwerfällt\, N
 ein zu sagen.\nDabei geht es auch um die Frage\, wie wir unsere Grenzen wa
 hrnehmen\, sie verständlich kommunizieren und mit den Reaktionen anderer 
 umgehen können.\nDenn manchmal ist es gar nicht das Nein selbst\, das uns
  schwerfällt\, sondern das Gefühl\, das danach bleibt.\n\nInhalte der Fo
 rtbildung\n\n 	Was sind persönliche Grenzen und warum brauchen wir sie?\n
  	Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen\n 	Warum fällt es uns so 
 schwer\, Nein zu sagen?\n 	Zwischen Hilfsbereitschaft\, Verantwortung und 
 Selbstaufgabe\n 	Glaubenssätze und biografische Prägungen – was haben 
 wir über Grenzen gelernt?\n 	Das schlechte Gewissen – woher kommt es un
 d was möchte es uns sagen?\n 	Erwartungen anderer und die Angst\, jemande
 n zu enttäuschen\n 	Grenzen kommunizieren\, ohne sich ständig rechtferti
 gen zu müssen\n 	Mit Enttäuschung\, Widerstand und unangenehmen Reaktion
 en umgehen\n 	Selbstfürsorge und Selbstachtung im Alltag stärken\n\nZiel
  der Fortbildung\nDie Teilnehmer:innen erhalten die Möglichkeit\, ihre ei
 genen Verhaltensmuster zu reflektieren und ein besseres Verständnis dafü
 r zu entwickeln\, warum ihnen das Setzen persönlicher Grenzen möglicherw
 eise schwerfällt.\nDurch Selbstreflexion\, praktische Übungen und gemein
 same Impulse möchten wir Wege finden\, die eigenen Bedürfnisse bewusster
  wahrzunehmen und Grenzen klarer zu kommunizieren.\nDabei darf auch das sc
 hlechte Gewissen seinen Platz haben. Denn nur weil wir uns schuldig fühle
 n\, bedeutet das nicht automatisch\, dass wir etwas falsch gemacht haben.\
 nZielgruppe: Alle Menschen\, die lernen möchten\, ihre eigenen Grenzen be
 sser wahrzunehmen\, für ihre Bedürfnisse einzustehen und bewusster mit d
 en Erwartungen anderer umzugehen.\n„Du darfst Nein sagen\, auch wenn and
 ere sich ein Ja von dir wünschen.“\n&nbsp\;
CATEGORIES:Fortbildung
LOCATION:Praxis "Wurzeln stärken"\, Meidlinger Hauptstraße 5/2/1\, Wien\,
  1120\, Österreich
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